Gode råd til forebyggelse af stress

Flod - Afslapning - afstressning

Gode råd til forebyggelse af stress Søvn – din nattesøvn er afgørende for dit generelle funktionsniveau. Og et godt pejlemærke for om du har for meget om ørene. De fleste har brug for 7-8 timers søvn pr. nat; men der kan være individuelle forskelle. Det vigtige er, at du føler dig udhvilet når du vågner […]

Lær dine stresssymptomer at kende

Opdag dine stress symptomer før det er for sent

Lær dine stresssymptomer at kende Stresssymptomer kan variere og være vanskelige at opdage, fordi de kan komme snigende og pludselig være en del af dig, som du accepterer at leve med og måske ligefrem ”glemmer” at du har. Hvis du går for længe med stresssymptomer uden at handle på symptomerne kan stresssymptomerne vokse og en […]